【11点后不睡觉褪黑素会失效】褪黑素是负责调节「睡眠-觉醒周期」的睡眠激素，主要由大脑深处的松果体分泌，其最重要的作用是调节昼夜节律，帮助睡眠，告诉身体“到点了该睡觉了”。褪黑素的分泌受光线影响，具有明显的昼夜节律性：白天，褪黑素分泌维持在很低的水平；晚上九、十点时分泌量增加，晚上十一点左右分泌量大量增加，凌晨两三点达到最高峰；天亮时，褪黑素的分泌又逐渐降至最低水平。 在夜间黑暗环境下，褪黑素的分泌量是白天的5~10倍。如果经常熬夜，尤其是23点以后褪黑素大量分泌时还不睡，「睡眠-觉醒周期」就

公司简介：恒隆地产有限公司(股份代号:00101)是恒隆集团有限公司(股份代号:00010)的地产业务机构,除了香港多元化的地产业务外,并在1990年代起,于内地主要城市建造、持有及管理世界级商业综合项目。恒隆地产是香港数一数二的大型企业,属于香港恒生综合指数、恒生港股通高股息低波动指数、恒生低波幅指数是恒生综合指数、恒生可持续发展企业指数系列,及道琼斯可持续发展亚太指数的成份股之一。 恒隆地产在香港建立稳固根基后,逐步拓展内地市场,并以出类拔萃的建筑设计、服务及可持续发展的设施赢得多项国际荣